第一篇：男女混合篮球比赛心得 总结

心得一

最近，我们班举行篮球赛，我也经历了这几场比赛。在比赛哨声吹响前，大家是经常一起玩的朋友、球友；哨声一响，双方都瞪起了眼睛，憋足了劲去对抗，真成了“对手”（平时打球也会有对抗，只不过对于比赛结果不关心，也尽量相互保护，以免受伤）。可是现在是对手了，可能是那种要赢球的欲望吧？让每一个参与的人都拼尽全力，这就难免在身体接触时会有一些“动作”，嘴唇被打破或者“咚”地一声摔到了地上是常有的事情了，言语上的不和谐也偶尔有之。尤其是脾气火爆的人们之间，仿佛都能味到其中一种四大发明的味道，呵呵。

可是，随着比赛结束的哨声一响，大家立马又从对抗中回归到现实中来，还是很好的玩伴，只是刚才受伤的地方还会隐隐做痛。或许这就是运动，这就是竞争。

可以丰富同学们的课余生活，锻炼同学们的身体，促进男女生之间的交流；同时，篮球这一集体的运动，，是体现同学们团结合作精神的良好的途径,可以培养同学们的集体荣誉感，营造团结向上的氛围。

我和我的朋友们总结出这样的一个心得：带着积极的心态对待每一场比赛，认真对待每一个球，争取每一场胜利，从心底里接受这是一种为了健身而参与的运动，而不是一场战争。

至于我，已经好长时间不打篮球了，防守还是有意识，脚步也尚可，只是投篮已经一塌糊涂，只能用于对付弱旅了，呵呵。好在还有奉献运动热情的时候，五一左右单位还要组织羽毛球赛，这也正是我目前感兴趣的运动项目，要好好练习一下喽，争取恢复到在外地上学的时候的水平与状态，还有那种自由运动的热情。

比赛在和谐的气氛中结束了，大家的脸上都挂着笑容，在这样好的天气里有这样一份好心情去参加这样一场好的比赛，也是一种享受吧！

心得二

我的大三生活也过去了一个学期，在上周我们班举办的混合篮球赛中是我锻炼了很多，这次比赛真正体现了“友谊第一、比赛第二”的宗旨增进了各成员之间的交流，使我们的关系更加融洽和谐。

我班同学进行了5V5半场篮球赛。大家都积极参加，在比赛中彼此互相加油鼓励，这充分显示了班成员之间的团结友善。这场比赛共打了四节，每节十分钟，虽然时间不是很长，但是这场比赛还是打得比较辛苦的。比赛成员的篮球水平都不相上下，所以每个部的球员都充分的爆发自己的实力，因为他们都希望能为本组增光添彩。

在我组成员的努力争取默契配合和组员的积极疯狂的加油声中，我组很幸运地赢得了此次比赛。

最后，仅以5分之差，我组赢了其他组。但是两个组的成员还是友善的握了手，这代表了友谊第一，比赛第二。

打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。

而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球 德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，从此次比赛的筹办，举办，我们都觉得各个班成员之间的感情更加深厚，配合更加默契，相信此次比赛不仅提高了大家的篮球水平，更使大家在日常工作中能够更加努力，细心，工作质量与效率

这场比赛之后，我们班同学的友谊更加深厚了。不管是那个人，我们的宗旨都是为我们10化学02班这个大家庭更好的服务，这次比赛之后，我们班同学都希望此种比赛和活动能够多多举行，不但能够加强我们班内部团结与协作，展现班集体组织良好风貌，提高同学身体素质。而且可以丰富同学们的课外生活，提高学生干部的组织能力和面对各种场合的控制能力。

总结： 通过班委会各个成员的配合下，以及同学们的支持，这次篮球赛能顺利举行。这里还特别感谢各位裁判和四位记录员，他们对篮球赛的协助，支持和配合，使此次篮球赛有序地进行并取得了比较圆满的成功。现对本次比赛做简要总结如下：

总的来说，本次活动举行得相当顺利，比赛过程中没有出现任何受伤的情况。本次活动也取得了较好的效果。通过集体活动可以增进同学们的相互了解，同时改善心理健康状态。通过此次活动，同学们注意到应该“动静”结合，在学习生活中做到劳逸结合。而鉴于某些同学在比赛中相当感觉到比较劳累或体力不支，抽筋等情况，从一定程度上反映了部分同学的体质状况并不理想，平时缺少必要的体育锻练，这使得大家都的健身意识得到加强，因为适量的运动有益于身心。自始此次活动开展后，班里以前很少做运动的同学，现在也坚持每周做一定量的体育运动，例如结伴跑操场。在活动中，同学们相互间的交流也比平时多，相互间的交流。

我们对此次比赛的定位就是旨在健身、娱乐，以达到增进同学之间的友谊，加强宿舍之间的交流，提高班级凝聚力的目的。同学在比赛中也表现友谊第一，出比赛第二的精神。在比赛中同学们都能相互谅解。也体现了各位同学的团结精神，在比赛中每个同学都可以尽力地发挥自己的才能，展现自我。从中可以看出同学们高涨的热情，在频繁的比赛和紧张的学习当中，各篮球运动员表现了惊人的意志以及团队精神，能赛出水平，赛出风格，赛出成绩。

通过这次篮球赛，我们取得了很重要的经验。比如拉拉队的作用非常大，赛场下拉拉队的加油声是场上队员巨大的精神支柱，并且班级的集体荣誉感在这里得到了充分的体现，同学们的关系也迅速升温。因此，我们不定时地举行一下类似的活动是很有好处的。我们通过精心策划、积极准备、合理安排，使本次篮球赛在有条不紊中体现了“公正、公平、友谊”。超过了预期效果，且各队在比赛中表现都很出色。此次篮球联赛大大拉动了我班篮球爱好者的兴趣，并使他们有充分的舞台去挥洒他们的实力与激情，并给所有的观众献上一道道体育大餐。

但是，本活动中也出现一些不足，时间的安排不够合理，活动时间估算不够准确，给同学们带来了一定的不便，如果是在早上举行则不会出现此种情况。因此，要从中吸取教训，下次开展活动的时候，应该注意到时间安排的合理性，以避免给大家带来的不便，使活动举行得更尽人意。

第二篇：男女混合篮球比赛策划书

“男女生混合”篮球比赛策划书

一、比赛目的青春洋溢激情，团结造就奋进。

通过举办男女生混合篮球赛，可以丰富同学们的课余生活，锻炼同学们的身体，促进男女生之间的交流；同时，篮球这一集体的运动，是体现同学们团结合作精神的良好的途径，可以培养同学们的集体荣誉感，营造团结向上的氛围。

二、比赛时间：2025年5月5日

地点：校篮球场

三、赛前准备

1．本次活动以召开体育委员会议、发放宣传单形式向我系全体10级各班通知；

2、赛前由各班负责人抽签决定比赛顺序；

3、赛前请专人对裁判员、运动员进行短期培训；

4、各班级负责人于xx月xx日之前将报名表交至体育部

四、比赛安排

1.向各班级分发报名表及比赛通知,比赛规则,各班班长负责传达信息及介绍规则,并选出领队

2.收集各班报名名单,安排比赛赛程

3.定场地

4.进行比赛

5．颁奖

五、参赛细则

1．以班级为单位报名，每班为一队，每队3名队员（其中2男1女）上场比赛，候补队员不限，只要是本班同学都可以参加。

2、参赛器材各队自备；

3、比赛过程中若遇突发事件，如打架、受伤等，应及时暂停比赛，取消肇事方参赛资格；

4、运动员在场上应尊重裁判，服从裁判；

5、每位球员必须穿球鞋，不许佩带任何坚硬饰物。

六、比赛规则

A竞赛方式

1）上下半场各20分钟（不停表），中场休息5分钟；

2）如果整场比赛打满仍未分出胜负则进行5分钟加时赛,如加时赛仍未决出胜负，以罚五球决出胜负；

3)比赛上下半场各有3次暂停机会，每次一分钟（不停表）；

4)一方球队单个半场比赛有7次犯规后，如再犯规则由另一方罚两球；

5)预定比赛时间15分钟后还没到场的按弃权处理；

6)遇到下雨等特殊情况,则比赛推迟。

B竞赛特殊规定

1)女生得分按双倍计；

2)本次比赛为趣味性比赛，女生运球男生不得阻拦。女生投篮若遭到男生防守(如盖帽),投篮算进；

3)男生需遵守3秒规则,女生则不需遵守此规则；

4）进攻方每次进攻必须经过女生手；

5)比赛中男女生之间出现争球现象,球权判给女生一方；

6）犯规：男生对男生的犯规按照一般规则处理，投篮时对方在三分线外犯规罚两个球，在三分线内罚一球，进一个球加一分。

7）记分：男生进攻三分记为2分，二分记为1分，罚球一分；女生进攻三分记为4分，二分记为2分，罚球一分。

8）如对方进攻未果，而篮板被己方抢得，需先将球转移到三分线以外才可开始进攻。

9)其他没有提出的比赛规则，按国际惯例处理，对于球场非正常现象，交比赛裁判处理；

八、部门协作

1、由学生会组织专人负责活动现场。

2、宣传部在比赛前后应积极动员宣传。

3、体育部负责安排裁判，借记分牌和口哨。

经济管理系

体育部

2025-5-5

第三篇：男女混合篮球比赛策划书_

10化工02班

“男女生混合”篮球赛策划书

一、比赛目的青春洋溢激情，团结造就奋进。

通过举办男女生混合篮球赛，可以丰富同学们的课余生活，锻炼同学们的身体，促进男女生之间的交流；同时，篮球这一集体的运动，是体现同学们团结合作精神的良好的途径，可以培养同学们的集体荣誉感，营造团结向上的氛围。

二、比赛时间：2025年3月24日

地点：校篮球场

三、赛前准备

1．把班级分为6个小组

2、赛前由各组长抽签决定比赛顺序；

四、参赛细则

1、参赛器材、饮用水等各队自备；

2、运动员在场上应尊重裁判，服从裁判；

3、每位球员必须穿球鞋，不许佩带任何坚硬饰物。

六、比赛规则

A竞赛方式

1）上下半场各10分钟（罚球不停表），中场休息5分钟；

2）如果整场比赛打满仍未分出胜负则进行5分钟加时赛,如加时赛仍未决出胜负，以罚五球决出胜负；

3)比赛上下半场各有1次暂停机会，每次一分钟（停表）；

4)一方球队单个半场比赛有5次犯规后，如再犯规则由另一方罚两球； B竞赛特殊规定

1)女生得分按双倍计；

2)本次比赛为趣味性比赛，女生运球男生不得阻拦，女生投篮男生不得防守(如盖帽)；

3)男生需遵守进攻3秒规则,女生则不需遵守此规则；

4）进攻方每次进攻必须经过女生手；

5)比赛中男女生之间出现争球现象,球权判给女生一方；

6）犯规：男生对男生的犯规按照一般规则处理；

7）男生罚球线不变，女生却可向前进1米；

8）男生必须按照规则打球，可女生不需要那么严谨，但明显的犯规不允许，比如：大幅度走步，纠缠甚至攻击对手等；

七、分组情况

第一组陈康姜 钟嘉棋 汤惠仪 黄静 黄锡兵陈宋斌;

第二组 黄振涛 潘丽君 周鹏李琳瑄 李志斌;

第三组赵国威 刘克美 黄彬 蓝路梅 何展壕 张宏聪

;第四组潘泽波 蔡之能 梁勖 刘家均 翁俊涛 杨雯雯黄健红;第五组梁国全 徐全金 徐艳梅 胡志龙 陈慧娜 欧国梁。

八、经费预算：租场 72元 奖品 30元

九、奖品发放

化学02团支部10

第四篇：男女混合篮球赛规则

每个队上3男2女，比赛规则是：男人只许防男人，女人可以为所欲为；女子投球双倍加分，男子投球只计实际分。所以比赛都尽量交给女队员投篮。

打球时，女生出现走步现象，不视为犯规。（但走步不过于六步，或故意！）

打球时，女生出现回场，不视为犯规

上场队员包括3名男队员和2名女队员，比赛开始时人数不足的，视为自动弃权；

3.比赛分为上下半场各二十分钟，中间每队各有两次暂停机会，中场休息时间为5分钟；

4.比赛中男队员不得防守女队员，否则视为犯规，两罚一掷，但女队员有权防男队员；

5.比赛中男队员得分按正规篮球比赛计算，女队员得分将按正规比赛的二倍计算；

6.下半场结束时，双方上场参赛女队员（两名）各有5次罚篮机会，每罚进一次记2分，最后计入双方总分。按此规则，男女得分相加，分高的一方为胜；

7.比赛不加时，如遇两队结束时得分相等，以罚球定胜负，此时男女得分都按正规比赛计算，第一轮每队出五名队员（含两名女队员），每人罚一球，如还未分出胜负，则下面轮次每轮出一名队员，直到分出胜负；

8.其他规则与正规篮球比赛相同；

第五篇：理学院社团文化艺术节及欢送老生男女混合篮球比赛方案

理学院

欢送老生男女混合篮球比赛方案

一．目的：

为了响应社团文化艺术节号召，增强本院学生的凝聚力，加强新老学生的交流，促进各班级及毕业学生的友谊，展示我院的人文风采，特举办此次篮球比赛。

二．口号：团结、奋进、友善、拼搏

三．主办单位：西藏大学理学院体育联合会协会 四．准备工作

1、裁判：各年级球队队员

2、记录：体育联合会协会会员

3、器材：记分牌2个，篮球2个，秒表2个，哨子4个

4、比赛地点：西藏大学新校区篮球场 五．工作安排

1、院学生会自律部、体育部负责在现场维持秩序、后勤。

2、院学生会卫生部负责在现场保持现场卫生。

3、院学生会宣传部负责出海报、横幅和宣传活动。

4、院网络部负责拍下照片留念。六．宣传方式

在教学楼、宣传栏、男女生寝室门口四个地方分别各粘贴海报宣传，并发放通知到各班。

七．晋级方式

每个年级为一组，比赛均为淘汰赛，每小组第一名参加第二轮比赛，胜出的球队争夺冠亚军，输的球队争出三、四名

八．比赛形式：比赛分为上下半场，上半场女生参加，下半场男生参加。

九．比赛赛程及人员安排：见附表 十．比赛要求及规则：

1.球队及球员要求：每班球队必须服装统一，女球员头发要扎起，男女球员不能佩戴耳环，戒指，指甲一律剪短；每场比赛前检验不合格者不准参加比赛。

2．比赛规则：

1、比赛时间：上、下两个半场，均为20分钟。

2，弃权：比赛开始时，一方队员不足五人，球赛不得开始。在比赛时间十五分钟等候后，依然不足五人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜；一方球队因各种原因提出弃权时，可判定对方球队获胜。

3，比赛时裁判员应从中场对手中间抛球开始；出现加时赛的情况，同样执行跳球程序；半场后交换场地继续比赛。

3、每半场比赛中每队只准叫暂停两次，比赛时间不停；规定时间内未使用暂停不得保留至下半场或加时赛，每场比赛中，比分领先队最后三分钟不准叫暂停。

4，比赛在计时员发出比赛结束终了信号时结束；在比赛时间即

将终了前的投篮，如在信号发出前球已在空中，投中有效。

5，加时赛：下半场比赛结束，如两队得分相同，则进行一次或多次的五分钟加时赛；每次加时赛前有两分钟的休息时间。

3，替补：替补球员入场前，应向记录员报告；球成死球状态或正当停表时或裁判宣判犯规时，替补球员方可上场

3、犯规登记在球员个人名下，单场个人犯规达到五次自动离场，单场比赛时，每半场中，一方队员犯规累计五次，以后每犯规一次，无论被犯规时球是否投进，均应判罚罚篮两次（投三分时被犯规，则罚篮三次）。被犯球员主罚。

4，罚球时不能在未接触篮筐前直接接触篮板，5，三秒违例：当一对控球时，其本队球员不能在对方禁区内超过连续三秒的停留；违例则由对方球员在违例处最近边线外掷界外球。

6、每场比赛均设主、副两名裁判。

7、比赛按日程表进行，迟到超过十分钟的球队，按弃权处理。若有特殊情况的班级，要提前向体联请假，未请假而超过规定时间的仍按弃权处理。

6、各班要本着“诚信”的原则，不得请外援，一经发现，立即取消外援所在班级的参赛资格。

7、比赛队员必须服从裁决，听从指挥，并按时比赛。赛出风格，赛出水平，如对比赛有异议，应由队长提出。

8、在比赛中裁判员未免不会出现错误，各队一定要服从裁判员 的判罚。场外观众也要发扬大学生应有的文明风格，要以“友谊第一，比赛第二”的原则参与、观看比赛。

9、如出现队员打架、谩骂裁判员或不服判罚和污辱观众等不文明的行为，取消其班级的参赛资格，追究当事人的责任，并上报学院处理。

10、因天气情况比赛顺延；如遇全校性活动比赛顺延或重新安排，各班级的活动或个人的事情不予照顾。

11、本规则所遇疑难问题解释权属理学院社团-体育联合会，赛会有权保留修订赛例之权利，不另行通知。

望个班长和体育委员认真阅读本规则，并督促本班队员在场上的行为，参加球队及领队负责人对以上规则必须在赛前承诺一切责任。

十一。比赛经费预算

（一）宣传费用

1、打印、复印宣传文件、表格

2、海报、横幅

3、奖品、奖状

4、饮料、比赛用具

5、其他

（二）奖金费用

1、冠军

2、亚军

3、季军

4、优胜奖 支出合计：

活动时，欢迎学校各位领导、老师和全校同学前来观战

理学院社团-体育联合

2025年

日

月

理学院

社团文化艺术节及欢送老生男女混合篮球竞赛结果

理学院此次篮球比赛，在同学们的积极参与和配合下，第一名：

第二名：

第三名

第四名

理学院学生会体联

2025年 月 日 比赛秩序井然，取得圆满成功，比赛结果如下